Yoga Nidra

 

Migliora la memoria, la qualità del sonno, riequilibra lo stato emotivo, problematiche di stress e di relazione, agevola il rinforzo del sistema immunitario.

Particolare del Nidra, è che per suo tramite si può aiutare la realizzazione di qualcosa a cui si tiene (sancalpa, risoluzione, desiderio per se stessi), se richiesto con sentimento e vero bisogno.

Nidra, in gruppo o singolarmente, per famiglie o gruppi di amici, scolareche, insegnanti, fra  colleghi. Tutto questo è possibile al mio studio, in un ambiente confortevole.

La conduzione del Nidra (dai 20 ai 40 minuti), è ideale se può essere preceduta da alcuni esercizi per preparare il corpo, prima di finalmente sdraiarsi ed essere “coccolati” dalla mia voce, che vi guida verso leggerezza e consapevolezza in un gradevole e proficuo:
“sonno-non-sonno-dinamico”, dolce ed arrendevole per farsi del bene in profondità!